İçeriğe geç

Yavaş bağlantı mı? Sade sürüme geç — görselsiz, JavaScript gerektirmez.

Aşırı sıcak

Gölgede kal, su iç, aracında kimseyi bırakma.

Üç adımda aşırı sıcak: tepede kırmızı güneş ve kızgın açık alan varken binanın gölgesindeki yeşil serin bölgede duran kişi; kapalı serin bir odada bardaktan su içen kişi, masada sürahi; güneş altında park etmiş ve içi kırmızı görünen otomobilin arka kapısını açıp çocuğu kucağına alan kişi, yanında araçtan inen köpek.
Sırayla: öğle ile ikindi arası ağır işi, sporu ve uzun yürüyüşü ertele — gölgede kal. Susamayı BEKLEMEDEN su iç: susama hissi geciktiği için yeterli göstergesi değildir, alkol ve çok şekerli içecek sıvı kaybını artırır. Araçta kimseyi bırakma — kapalı araç içi gölgede bile hızla ölümcül seviyeye çıkar; çocuk ve hayvan “iki dakika” için bile bırakılmaz.

Neden olur

Aşırı sıcak, yüksek basıncın bir bölgenin üzerine yerleşip günlerce kıpırdamamasıyla oluşur. Alçalan hava bulut oluşumunu bastırır, güneş kesintisiz ısıtır ve her günün ısısı bir öncekinin üstüne biner. Şehirde tablo ağırlaşır, çünkü asfalt, beton ve çatı gün boyu ısı depolayıp bunu gece boyunca geri verir; kırsalda düşen gece sıcaklığı şehirde düşmez. Aşırı sıcağın öldürücü yanı da buradadır: insan vücudu gündüz biriken ısıyı serin gecelerde atar, gece serinlemediğinde bu toparlanma hiç olmaz ve yük gün gün birikir. Asıl risk tek bir sıcak öğleden sonra değil, gecesi de sıcak geçen üst üste birkaç gündür.

Nasıl anlaşılır

MGM sıcak hava dalgası uyarılarını gün öncesinden yayınlar; izlenmesi gereken sayı en yüksek gündüz sıcaklığı kadar en düşük gece sıcaklığıdır, çünkü tehlikeyi belirleyen gecenin serinleyip serinlemediğidir. Vücudun verdiği işaretler iki kademelidir ve aradaki farkı bilmek hayat kurtarır. Sıcak bitkinliğinde bol terleme, halsizlik, baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı ve soğuk-nemli bir cilt görülür; kişi serin bir yere alınır, kıyafeti gevşetilir, su verilir ve genellikle toparlanır. Sıcak çarpması ise acil bir tıbbi durumdur: cilt sıcaktır ve çoğu zaman terleme durmuştur, kişi şaşkın ve huzursuzdur, konuşması bozulur, bilinci kapanabilir. Bu tabloda beklenmez, hemen 112 aranır ve ambulans gelene kadar kişi gölgeye alınıp serinletilir.

O anda — sırayla

  1. En sıcak saatlerde dışarı çıkmaÖğle ve ikindi arası ağır iş, spor ve uzun yürüyüş erteleyebiliyorsan ertelenir.
  2. Susamayı beklemeden su içSusama hissi geciktiği için yeterli göstergesi değildir. Alkol ve çok şekerli içecek sıvı kaybını artırır.
  3. Araçta kimseyi bırakmaKapalı araç içi sıcaklığı gölgede bile hızla ölümcül seviyeye çıkar. Çocuk ve hayvan 'iki dakika' için bile bırakılmaz.
  4. Sıcak çarpması belirtisini tanıYüksek ateşle birlikte deri kuru ve kızarıksa, kişi bilinç bulanıklığı, kusma veya bayılma yaşıyorsa bu ACİLDİR: 112'yi ara, kişiyi serin yere al, giysisini gevşet, ıslak bezle serinlet.

Ya o an…

Yaşlı bir komşun varsa
Sıcak dalgasında günde bir kez kontrol et; ölümlerin çoğu yalnız yaşayan yaşlılarda ve evde olur.
Dışarıda çalışıyorsan
Gölge molası ve düzenli su zorunludur; baş dönmesi ve kramp ilk uyarıdır, çalışmayı bırak.
Kronik hastalık/ilaç kullanıyorsan
Bazı ilaçlar terlemeyi ve sıvı dengesini etkiler; sıcak dalgası öncesi hekimine sor.

Öncesinde — hazırlık

  • Perde ve panjuru gündüz kapalı tut, havalandırmayı gece yap.
  • Elektrik kesintisine karşı buz ve su stoğu bulundur.
  • MGM sıcaklık uyarılarını takip et.

Afet çantası ve aile buluşma planı →

Sonrasında

  • Sıcak dalgası sonrası halsizlik ve baş dönmesi sürüyorsa sağlık kuruluşuna başvur.
  • Kesinti yaşandıysa buzdolabında uzun süre kalan gıdayı tüketme.